Die offizielle Version eines solchen Phänomens wie einer schnellen Diät zum Abnehmen für 7 Tage behauptet, dass Sie wirklich Gewicht verlieren werden. Und das Gewicht wird natürlich nicht zurückkommen. Und Ihre Essgewohnheiten werden sich von selbst gesund „entwickeln“. Ja, und Ihre Ohren werden mit der Paste weich und seidig. Es gibt eine Option, bei der eine 7-Tage-Diät funktioniert.
Ihr Körper besteht aus starken Knochen, gesunden Gelenken und viel Muskulatur und sehr wenig Fett. Sie essen normal, treiben regelmäßig Sport und alles, was Sie für ein perfektes Aussehen brauchen, ist, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Ja, Sie können das Wasser nur in einer Woche „ablassen“, und selbst dann ist es nicht notwendig. Das Problem beim „Drainieren“ ist, dass es nicht sehr gesund ist und man es 1-2 Mal im Jahr praktizieren kann, und das immer noch mit dem großen Ziel, zum Beispiel einen Wettbewerb zu gewinnen. Für eine Reise, beispielsweise in exotische Länder, eine Abschlussfeier oder eine Firmenfeier, tun vernünftige Menschen solche Dinge nicht. Einfach weil es keinen Sinn ergibt. Das Wasser kehrt buchstäblich innerhalb von vier Stunden „an seinen Platz“ zurück und sein Aussehen verschlechtert sich schnell. Nun, der beliebte 7-Tage-Hungerstreik ist die beste Möglichkeit, Zeit zu verschwenden.
Warum keine schnelle Diät zum Abnehmen für 7 Tage funktioniert
Bei all diesen Menüoptionen gibt es nur ein Problem. Aber es ist groß. Dies ist eine Substitution von Konzepten. Anstatt tatsächlich zu einer Gewichtsabnahme aufgrund von Fett zu führen, führen Crash-Diäten zu einer Gewichtsabnahme, die in der Regel auf Dehydrierung zurückzuführen ist. Es „hilft“ auch dabei, den Darminhalt loszuwerden, was den Verlust ebenfalls um ein paar Kilo erhöht. Und all diese Ergebnisse sind sehr kurzfristig. Bei der Rückkehr zu einer normalen Ernährung, sei es „sauber und richtig“ oder voller bedingter „Regimeverstöße“, kehrt das Gewicht schnell zurück. Aufgrund des Übergewichts bildet sich eine sehr unappetitliche Schwellung, Cellulite „tritt auf“ und im Allgemeinen hindert Sie dieser ganze Wahnsinn wirklich daran, das zu erreichen, was Sie sich mit einer schnellen Diät vorgenommen haben.
Und es gibt eine ganze Kategorie von Frauen, für die Crash-Diäten relativ schmerzlos sind. Dabei handelt es sich um von Natur aus dünne und leicht übergewichtige Mädchen, die ihre erste Diät machen. Solange die Diät wirklich die erste ist und davor Eis, Nudeln mit Koteletts und andere Säulen der üblichen Ernährung eines einfachen Mädchens nicht vernachlässigt wurden. Und je jünger das Mädchen, desto geringer ist das Risiko. Das alles liegt nicht an der Diskriminierung älterer Menschen, sondern an der Tatsache, dass junge Lebewesen einfach einen höheren Spiegel an Hormonen haben, die für die Gewichtsabnahme und -erhaltung wichtig sind, und dass sie sich schneller erholen.
Die Leute denken oft, dass nach 7 Tagen strenger Einschränkungen das ewige Glück kommen wird und die sogenannte „richtige Ernährung“ einfach und natürlich eingehalten werden kann. Ja, aber das alles widerspricht den natürlichen Selbsterhaltungsmechanismen. Sie drängen uns dazu, zu viel zu essen. Denn normalerweise „sollte“ der Mensch zunächst Nährstoffe ansammeln, dann jagen und verhungern, dann die Beute freudig fressen und sich dann wieder ansammeln. Es stellt sich also heraus, dass sein Hungerstreik als „Jagd“-Zeit wahrgenommen wird. Nun, danach können Sie das „Spiel“ in Form eines Kuchens auf jeden Fall in jedem Café, das Sie finden, sehen. Oder fügen Sie statt einer dezent vier Portionen gesunden braunen Reis hinzu. Der Selbsterhaltungstrieb ist immer stärker als alle unsere mentalen Berechnungen, wie wir nach dieser Diät schlank und schön sein werden.
Welche schnellen Diäten gibt es, um 7 Tage lang Gewicht zu verlieren?
Hier gibt es definitiv Raum für Verbesserungen. Von „Wasser essen, Wasser trinken…“ bis hin zu komplexen Pseudorationen, deren Vielfalt im Austausch verschiedener Gemüsesorten besteht, findet man sozusagen Diäten für jeden Geschmack.
Schokolade
Wie: Für jeden Tag der Diät werden 100 g Schokolade empfohlen; Es wird normalerweise empfohlen, dunkle Schokolade zu essen, da sie nützliche Substanzen enthält – Antioxidantien – und reich an Theobromin ist, was die Stimmung verbessert. Darüber hinaus können Sie nach einer Version so viel Kaffee trinken, wie Sie möchten, nach einer anderen grünen Tee. Wie jeder vermutet hat, ist die Teevariante nicht gesünder als die koffeinhaltige Variante. Und die Diät funktioniert nicht aufgrund der besonderen magischen Eigenschaften von Schokolade, sondern einfach, weil jeder Hungerstreik, welcher Art auch immer, kurzfristig wirken kann.
Bewertungen: Bewertungen zur Schokoladendiät zeigen beeindruckende Ergebnisse. Ja, seine Autoren hätten bereits eine Auszeichnung für die Befriedigung der Bedürfnisse der einfachen Bürger erhalten müssen, sofern es eine gab. Es scheint, dass Sie Süßigkeiten nicht ablehnen und Gewicht verlieren. Doch die Autoren der Rezensionen sind unerbittlich: Am zweiten Tag gibt es keine leckeren Pralinen mehr, am dritten träumt man vom einfachsten Apfel und am vierten lässt man meist alles stehen und liegen, um sich spätestens nächste Woche wieder an den Tisch zu setzen und etwas Ähnliches zu essen. Ständiges Gehen im Kreis stellt eine potenzielle Gefahr für die Gesundheit des Nervensystems dar.
Süßigkeiten
Wie: Für den Tag: so viel Tee, wie Sie möchten, und süßes Karamell. Ja, 100 g ganze Bonbons. Ich will nicht essen.
Bewertungen: deuten darauf hin, dass Gewicht verloren geht, aber das alles ist schwer zu ertragen. Und der Grund ist nicht nur das Hungergefühl. Viele Mädchen schreiben ehrlich, dass die süße Ernährung weitgehend zur Verschlimmerung der Gastritis und zum Auftreten unangenehmer Empfindungen im Darm beitrug und im Allgemeinen das Letzte war, worauf das Mädchen „saß“. Nach dieser Diät kommt es in der Regel zu sogenannten „Kehlen“ und der Unfähigkeit, die Ernährung irgendwie zu kontrollieren. Im Allgemeinen kein Geschmack, kein Nutzen, aber was wollten Sie?
Zucker
Wie: für die Faulsten und Ärmsten. 100 g Zucker und Tee. In der Beschreibung dieser Diät wird oft erwähnt, dass sie Patienten im Krankenhaus verschrieben wird. Aber aus irgendeinem Grund übersehen sie die Tatsache, dass Zucker in Form von Glukose intravenös mit einer Pipette verabreicht wird. Und Tee trinkt in der Regel niemand.
Bemerkungen: weisen darauf hin, dass es sich um eine Hungerdiät handelt, die in der Folge auch Magenschmerzen verursacht. Generell scheint es ziemlich zweifelhaft, ob irgendjemand mithilfe dieser Kreation eines unbekannten Autors abnehmen kann.
Diäten, die etwas weniger schädlich sind
Zumindest sind hier Ballaststoffe enthalten, die manchen Bürgern eine gewisse Möglichkeit bieten, einen gesunden Magen-Darm-Trakt aufrechtzuerhalten. Aber ich wiederhole: Nur wer bereits gesund ist und keine besonderen Probleme mit dem Essverhalten hat, erlebt „das“ sicher und schmerzfrei.
Wie: Nehmen Sie 1,5 kg Äpfel, Wassermelonen, Gurken, Tomaten, Zucchini oder anderes Gemüse außer Kartoffeln. Und wir essen den ganzen Tag über. Nur eineinhalb Kilo ausgewähltes Gemüse oder Obst. Auch Beeren sind möglich. Vor dem Schlafengehen ist bei großem Hunger ein Glas Kefir erlaubt. Aber „echte“ Monodiäten betrachten dies sogar als Verstoß.
Bewertungen: sehr unterschiedlich, von strahlender Positivität im Sinne von „In nur einer Woche habe ich 7 kg abgenommen und nichts, dass ich nach 2 Wochen nach einer Diät suchen musste, um 10 kg abzunehmen“ bis hin zu ganz ehrlichen, die ehrlich über Schwindel, Durchfall, Schwäche und die Unfähigkeit, mit Mühe aus dem Bett zu kommen, und über andere „Spezialeffekte“ sprechen. Im Allgemeinen spiegeln sie die Essenz des Phänomens wider: ein schneller Absturz, ein Zusammenbruch, eine Gewichtszunahme und die Suche nach einer neuen, gleichartigen Diät.
In einer weiteren Woche nehmen sie mit mehreren Brei aus 1 Glas Müsli, gedämpft mit heißem Wasser, ab; Es wird angenommen, dass nur diese Art von Brei den Körper reinigt. Aber auch diese Diäten sind nicht ausgewogen. Generell sollte jeder vernünftige Mensch vorsichtig sein, wenn ihm so etwas wie ein schneller Gewichtsverlust von vielen Kilogramm in so kurzer Zeit angeboten wird.