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Die richtige Ernährung sollte nicht als eine Reihe bestimmter Produkte angesehen werden, die kombiniert werden können, sondern als besonderer Lebensstil, der ein wesentlicher Bestandteil davon werden sollte.

Die Dyukan -Diät ist die erste Technik, die auf einem klaren strukturellen Ansatz basiert und in 4 Stufen einen wirksamen Gewichtsverlust bietet. Trotz der Dauer des "Hungerstreiks" wird er leicht toleriert und ermöglicht es Ihnen, sich großartig zu fühlen.

Details zu allen Phasen der Diät von Ducan, einschließlich des Menüs für jeden Tag, Rezepte, erlaubte und verbotene Produkte. Die Vorteile, Schäden und Kontraindikationen für die Ernährung.

Effektive Übungen zur Fettverbrennung. Kraftübungen für den Bauch. 10 effektive Workouts zum Abnehmen.

Die Grundlage der Gewichtsabnahme bei der Dukan-Diät ist die Proteinernährung. Wir sprachen über die Grundregeln und Prinzipien, die positiven und negativen Aspekte der Ernährung nach Dukan. Phasen der Gewichtsabnahme und auf der Speisekarte zugelassene Lebensmittel.

Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, ohne der Gesundheit zu schaden? Kompetenter Rat: Ändern Sie Ihren Lebensstil, befolgen Sie die Grundsätze der richtigen Ernährung, erstellen Sie einen Trainingsplan.